春末谷雨至，养生护健康。在这个特殊的时节，如何科学养生、守护健康成为大众关注的焦点。4 月 24 日，呼吸与危重症医学科精心策划并举办了“谷雨时节・健脾养肝祛痰护健康”主题集中宣教活动，吸引了众多患者及家属热情参与，现场氛围热烈非凡。

活动伊始，呼吸与危重症医学科护士长鲍彩茹将中医养生智慧与现代医学理念完美融合，深入剖析了谷雨时节潜藏的健康风险。鲍护士长强调，谷雨期间气候湿润，昼夜温差较大，这样的气候特点极易引发呼吸道疾病、脾胃功能失调，还可能导致情绪波动。针对这些问题，她提出了“饮食、起居、情志、运动”四要素养生法，并借助图文并茂的 PPT，详细推荐了百合薏米粥、白萝卜排骨汤等具有健脾祛湿功效的食谱，同时特别提醒大家要尽量避免食用香蕉、奶油等助湿生痰的食物。此外，她还分享了许多实用的居家防潮小技巧，着重强调晨起通风的重要性，尤其对老年群体，她反复叮嘱雨天出行一定要注意防滑安全，字里行间满是关怀。

活动的互动环节将现场气氛推向了高潮。患者代表踊跃上台，参与“缩唇呼吸法”演示。随后，医护人员带领全场观众一同练习“养肺经络操”，大家通过叩击云门穴、拍打肺经等动作，促进气血疏通，现场充满活力。在知识竞答环节，诸如“谷雨最需警惕脾虚湿困体质”“百合银耳羹润肺”等实用答案，引发了参与者的强烈共鸣，大家纷纷表示在活动中收获满满。活动接近尾声时，鲍护士长用一句朗朗上口的养生口诀进行总结：“谷雨湿重防感冒，健脾祛湿是首要，养肺经络天天做，呼吸顺畅人不老！”简单的话语，却将谷雨养生要点清晰呈现。

此次宣教活动创新采用“理论+实践”的形式，将传统养生智慧巧妙融入日常生活，切实帮助患者提升了自我健康管理能力。呼吸与危重症医学科今后将持续开展节气主题健康教育活动，致力于为患者打造更优质、更贴心的健康服务平台。（孙超蝶）