1月19日下午，应潘火分院邀请，总院临床营养科周小爱主任医师为东南小学的116位小学生带去一堂《知食就是力量》营养知识讲座，向学生们普及科学食养对身体发育的重要性。

“哪些食物是垃圾食品？”“哪些食物属于高糖高脂高油的呢？”面对周小爱主任在课堂上抛出的问题，学生们一个个举手争相抢答，积极发言，现场气氛互动活跃。

随后，周主任通过PPT形式生动形象地展示了不合理膳食的危害，分析了营养不良及肥胖的产生原因，引导学生们思考自身存在的不良生活、饮食习惯。

那怎样做才算合理膳食呢？针对这一问题，周主任图文并茂、绘声绘色地教学生们如何均衡、多样、适量地搭配一日三餐，讲解了食物的分类、搭配原则，以及如何预防营养缺乏以及食品安全的五个要点等内容，随后还根据中国居民平衡膳食宝塔（2022）讲解每类食物的营养价值，传授了科学饮食口诀，学生们听得聚精会神。

“今天医生讲的小常识太有趣了，让我学会了如何搭配食物更健康，我回去要把这些知识告诉我的爸爸妈妈！”东南小学三年级的小蔡同学手舞足蹈地说道。

通过此次讲座，学生与医生面对面零距离互动，不仅汲取了知识，也更加关注自己的饮食健康，意识到合理膳食的重要性，纷纷表示今后一定要养成良好的饮食习惯，茁壮成长。（潘火分院 顾利萍）